Le proprietà degli alimenti

Tutte le volte che mangi introduci nel corpo dei cibi che, come ben sai, hanno delle caratteristiche cioè sono costituiti da carboidrati, proteine e grassi.

In sintesi i carboidrati servono per darti energia, le proteine hanno funzione strutturale e i grassi di riserva.

Ma cos’è che spesso ci dimentichiamo?

Che i cibi hanno anche un significato emozionale cioè ogni tua scelta alimentare è governata anche dai ricordi, emozioni legate a quel particolare alimento.

Ti propongo un gioco: segna su un diario tutti gli alimenti che consumi durante la giornata divisi in colazione-spuntini-pranzo-cena e di fianco scrivi quale emozione/sensazione/ricordo quegli alimenti vanno a suscitare.

Questo ti permetterà di avere più consapevolezza riguarda alla tua alimentazione e di conseguenza sarà più facile poi cambiare qualche abitudine se lo ritieni utile per il tuo benessere!

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