Gyrokinesis®: il movimento

Gyrokinesis(r) è un metodo di allenamento composto da movimenti sferici e circolari eseguiti con una resistenza costante e senza interruzioni.

Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.

Si mobilizza la schiena con movimenti di flessione, estensione, rotazione ed arco laterale per poi lavorare sulla tenuta del pavimento pelvico e le anche. Si prosegue a terra con la tonificazione di addominali, glutei e dorsali.

Un attività che fa muovere il tuo corpo, totalmente.

Gyrikinesis® – nessun limite

Gyrokinesis® è adatta a tutti, dall’adolescenza alla terza età, a qualsiasi costituzione fisica e stato di salute sviluppando programmi adeguati alle diverse esigenze.

Non serve nessuna preparazione fisica ma tutto si svolge rispettando le nostre capacità e i nostri limiti imparando ad andare sempre un po’ “oltre” senza compromettere l’equilibrio del corpo.

Per sentirsi in forma è necessaria la regolarità di almeno una volta la settimana e la voglia di espandersi.

Con la pratica regolare ci si accorgerà  che ogni esercizio è sempre un’ esperienza diversa e non una routine ripetitiva.

Il Buddha che ride….

📍 un movimento nuovo per liberarsi da inquietudini e paure, pacificarsi con sé stessi e gli altri e scoprire la felicità che si trova dentro di noi
📍 un esercizio completo per la parte superiore del corpo e le attività legate alle braccia
📍 migliora la circolazione cardiovascolare, la resistenza, la mobilità e l’agilità dell’intero corpo
 
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Rallentare l’invecchiamento con l’attività fisica..

📍 vari studi hanno dimostrato che l’ATTIVITA’ FISICA è un ottimo mezzo per rallentare e rendere meno problematico il processo dell’INVECCHIAMENTO
📍solo così è possibile mantenere un buon stato di SALUTE e prevenire la perdita di funzionalità, la diminuzione dell’autonomia e la degenerazione muscolare ma anche nervosa centrale, ritardare l’insorgenza delle complicazioni associate all’età avanzata.

👉 GINNASTICA SENIOR, con programmi personalizzati in base alle esigenze, problematiche e limiti di ognuno             3928716714

Osteopatia é anche prevenzione…

Uno dei principi importanti dell’osteopatia è il rapporto STRUTTURA-FUNZIONE, che fa da supporto al sistema delle FASCE e a tutti gli ORGANI
➡️ quando un elemento PERDE la possibilità di MUOVERSI, anche solo parzialmente, oltre a NON riuscire a SVOLGERE adeguatamente le proprie funzioni, comprometterà la SALUTE generale e tutto l’ORGANISMO

👉 al Panta Rei puoi richiedere una seduta osteopatica
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