Metodo Marc per curare il tuo corpo

Una ginnastica semplice e consapevole per la postura, per i muscoli poco usati nella quotidianità, per i dolori muscolari e per problemi cervicali e lombari.

Per prendersi cura delle parti del corpo bisognose.

Metodo M.a.r.c. comprende:

-massaggio o automassaggio

-allungamento: stretching delle catene miofasciali principali

-rinforzo: stimolazione dei muscoli posturali

-controllo: coordinazione e gestione dei segmenti corporei

Metodo marc ginnastica semplice e consapevole

Una ginnastica che mette insieme: massaggio, allungamento, rinforzo e controllo.

Il metodo m.a.r.c. si rivolge a tutte le persone che soffrono di problematiche articolari e muscolari riconducibili ad una cattiva postura o abitudini lavorative che compromettono la funzionalità strutturale del corpo.

Pertanto, questa ginnastica, senza controindicazioni, è perfetta per:

– mal di schiena

– cervicalgie

– lombosciatalgie

– mal di testa

– problemi di spalle, caviglie e ginocchia

Soffro di ritenzione idrica alle gambe? I sintomi per capirlo

Un gesto semplice per verificare se effettivamente si soffre di ritenzione idrica alle gambe è premere con forza il pollice sulla parte anteriore della coscia per un paio di secondi. Se dopo aver tolto il dito rimane ben visibile l’impronta, siamo con tutta probabilità in presenza di ritenzione idrica.

Un altro segno piuttosto visibile è la presenza di cellulite, soprattutto sulle cosce, generalmente il risultato di una vita sedentaria, di una idratazione insufficiente e di cattive abitudini alimentari 

Un aiuto per combattere gonfiore e pesantezza è effettuare un massaggio anti-cellulite in modo corretto. Proprio così, con le giuste creme e un corretta esecuzione del massaggio si possono ottenere dei buoni risultati, anche con il fai da te.

Richiedi il tuo video con la guida completa per eseguire un corretto massaggio a casa e tanti consigli pratici.

Flower Massage

Il massaggio fisico-emozionale mobilizza l’energia bloccata, quando siamo terribilmente contratti e respiriamo molto superficialmente, riattiva la circolazione e distende la muscolatura, determina un riequilibrio dei livelli ormonali e ha un effetto benefico sul sistema nervoso.

Il Flower Massage è un trattamento  per il benessere psicofisico che unisce un massaggio molto dolce in combinazione con i Fiori di Bach

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