Metodo Marc per curare il tuo corpo

Una ginnastica semplice e consapevole per la postura, per i muscoli poco usati nella quotidianità, per i dolori muscolari e per problemi cervicali e lombari.

Per prendersi cura delle parti del corpo bisognose.

Metodo M.a.r.c. comprende:

-massaggio o automassaggio

-allungamento: stretching delle catene miofasciali principali

-rinforzo: stimolazione dei muscoli posturali

-controllo: coordinazione e gestione dei segmenti corporei

Pilates: rieducazione e prevenzione

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico, focalizzato sul controllo della postura.

Permette di guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Potenzia le capacità motorie

Migliora la circolazione

Riequilibra la muscolatura

Mobilizza le articolazioni bloccate

Scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.

Scopri Gyrokinesis®

Le lezioni di GYROKINESIS(r) sono costituite da sequenze ritmiche di movimento in cui tutto il corpo ed in particolare la colonna vertebrale ha la possibilità di esplorare lo spazio in tutte le direzioni.

Attraverso una serie di archi, curve e spirali miglioreranno i naturali movimenti  di flessione, estensione e rotazione.

Elasticità, flessibilità, energia e forza muscolare tutto in un unico programma adatto a tutti.

BENEFICI DEL GYROKINESIS®️: •Maggiore flessibilità della colonna vertebrale  •Maggiore estensione articolare •Controllo cosciente della postura •Riduzione dai microtraumi da stress •Riduzione dei dolori articolari •Tonicità muscolare  •Benessere in fase pre e post parto.


PREVENZIONE: •Dolori cervicali e lombari •Lombosciatalgie •Lassità o rigidità tendinea e legamentosa •Artrosi  •Ottimo supporto riabilitativo


DISCIPLINA INDICATA PER: sportivi/atleti -appassionati di fitness-danzatori-bambini-gestanti-neo mamme-anziani

Cos’è Pancafit®?

Pancafit® viene utilizzata per il riequilibrio posturale, permette di ritrovare il benessere del rachide (zona lombare,cervicale,dorsale) e di tutte le strutture ossee e muscolari mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.

È l’unico attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevi agendo sulla globalità delle catene muscolari.

Pancafit® è in grado di ridare libertà e benessere alle strutture “contratte” del corpo attraverso l’allungamento muscolare globale decompensato, ovvero un allungamento muscolare fatto in postura corretta. Questo impedisce al corpo di effettuare “compensi”, ossia quei meccanismi antalgici che il nostro corpo mette in atto per sfuggire a tensioni, dolori o disagi che reputa non graditi.

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