Gyrokinesis®: il movimento

Gyrokinesis(r) è un metodo di allenamento composto da movimenti sferici e circolari eseguiti con una resistenza costante e senza interruzioni.

Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.

Si mobilizza la schiena con movimenti di flessione, estensione, rotazione ed arco laterale per poi lavorare sulla tenuta del pavimento pelvico e le anche. Si prosegue a terra con la tonificazione di addominali, glutei e dorsali.

Un attività che fa muovere il tuo corpo, totalmente.

Il trattamento miorilassante

Un trattamento specifico dei muscoli più bisognosi. Utile a scaldare e stimolare i tessuti, dona ai tessuti muscolari libertà aggiuntiva di movimento. Il trattamento si trasferisce a tutte le zone, quali schiena, arti, gambe, glutei spalle e muscoli para-spinali, rendendosi benefico per tutto il corpo.

Ritenzione idrica alle gambe: cos’è e quali sono le cause

La ritenzione idrica non è altro che l’accumulo e il ristagno di liquidi negli spazi tra una cellula e l’altra del nostro corpo.

Causata principalmente da uno squilibrio tra il sistema venoso e quello linfatico e una cattiva circolazione sanguigna che provocano i seguenti sintomi: gonfiore ed edema – specie a livello di gambe, cosce e glutei – cellulite e inestetismi della pelle.

La donna ne è particolarmente soggetta a ridosso del ciclo mestruale o del preciclo o in momenti particolari come gravidanza e menopausa, a causa di cambiamenti ormonali importanti.

“Il corretto bilanciamento degli ormoni femminili è essenziale anche per la regolazione dei liquidi nel corpo: una donna che ha problemi ovulatori con un eccesso di estrogeni a fronte di bassissimi livelli di progesterone sarà più soggetta ad avere ritenzione idrica”.

Esiste anche una ritenzione idrica da pillola, sempre causata da squilibri ormonali e dosaggi non proprio ottimali che vanno a incidere negativamente sull’idratazione, trattenendo liquidi e causando gonfiore addominale e pesantezza a livello della pancia e delle gambe in particolare.

Oltre infatti a uno stile di vita poco sano, un’idratazione insufficiente e una dieta sbagliata, sono le condizioni ormonali e i conseguenti squilibri a incidere maggiormente sulla presenza di ritenzione idrica e cellulite.

Scopriamo cos’è la coppettazione…

…..a proposito di coppettazione:

➡️ avendo come azione principale quella di movimentare i liquidi presenti nel corpo, è molto efficace anche per trattare la cellulite
➡️ abbinata ad un massaggio drenante rende i risultati più gradevoli
➡️ non è scientificamente provato, ma tante donne hanno ottenuto miglioramenti evidenti su glutei, cosce e polpacci

👉 prova anche tu!
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