Sessioni Metodo MARC in sala
35,00€
La formula in sala! Tutti i venerdì ore 18.30 presso lo studio Panta Rei di Suzzara in Via Gramsci 8.
Il metodo MARC si pratica in abbigliamento comodo e materassino. Nulla di faticoso e nulla ad alta intensità. Gli esercizi, che compongono ogni sessione, hanno lo scopo di arrivare a quelle parti muscolari che sono solitamente spente o poco usate durante la vita quotidiana, ma che riteniamo importanti per il mantenimento delle corrette funzionalità fisiologiche e posturali.
Descrizione
L’abbonamento include le sessioni mensili ogni Venerdì ore 18.45, in Via Gramsci 8 Suzzara MN, + 1 trattamento decontratturante al mese con Luca Grotti + l’accesso alle lezioni online La lezione eventualmente persa può essere recuperata online.
Le sessioni del Metodo MARC sono organizzate su 11 livelli:
- Livello base introduttivo
- 10 livelli successivi crescenti di impegno e difficoltà
- Il Livello successivo si ottiene almeno ogni 2 sessioni.
Modalità:
- individuale (come nel video dimostrativo che vedi sotto)
- in gruppo online
- in gruppo in sala
Nel corso delle sessioni gli esercizi proposti sono in graduale aumento di impegno e basati su un principio fondamentale:
- Consapevolezza
- Massaggio o Automassaggio
- Allungamento (stretching delle catene miofasciali principali)
- Rinforzo dei muscoli posturali
- Controllo dei segmenti corporei o delle articolazioni
Recensioni
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