Metodo Marc per curare il tuo corpo

Una ginnastica semplice e consapevole per la postura, per i muscoli poco usati nella quotidianità, per i dolori muscolari e per problemi cervicali e lombari.

Per prendersi cura delle parti del corpo bisognose.

Metodo M.a.r.c. comprende:

-massaggio o automassaggio

-allungamento: stretching delle catene miofasciali principali

-rinforzo: stimolazione dei muscoli posturali

-controllo: coordinazione e gestione dei segmenti corporei

Pilates: rieducazione e prevenzione

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico, focalizzato sul controllo della postura.

Permette di guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Potenzia le capacità motorie

Migliora la circolazione

Riequilibra la muscolatura

Mobilizza le articolazioni bloccate

Scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.

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