Scopri Gyrokinesis®

Le lezioni di GYROKINESIS(r) sono costituite da sequenze ritmiche di movimento in cui tutto il corpo ed in particolare la colonna vertebrale ha la possibilità di esplorare lo spazio in tutte le direzioni.

Attraverso una serie di archi, curve e spirali miglioreranno i naturali movimenti  di flessione, estensione e rotazione.

Elasticità, flessibilità, energia e forza muscolare tutto in un unico programma adatto a tutti.

BENEFICI DEL GYROKINESIS®️: •Maggiore flessibilità della colonna vertebrale  •Maggiore estensione articolare •Controllo cosciente della postura •Riduzione dai microtraumi da stress •Riduzione dei dolori articolari •Tonicità muscolare  •Benessere in fase pre e post parto.


PREVENZIONE: •Dolori cervicali e lombari •Lombosciatalgie •Lassità o rigidità tendinea e legamentosa •Artrosi  •Ottimo supporto riabilitativo


DISCIPLINA INDICATA PER: sportivi/atleti -appassionati di fitness-danzatori-bambini-gestanti-neo mamme-anziani

Cos’è Pancafit®?

Pancafit® viene utilizzata per il riequilibrio posturale, permette di ritrovare il benessere del rachide (zona lombare,cervicale,dorsale) e di tutte le strutture ossee e muscolari mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.

È l’unico attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevi agendo sulla globalità delle catene muscolari.

Pancafit® è in grado di ridare libertà e benessere alle strutture “contratte” del corpo attraverso l’allungamento muscolare globale decompensato, ovvero un allungamento muscolare fatto in postura corretta. Questo impedisce al corpo di effettuare “compensi”, ossia quei meccanismi antalgici che il nostro corpo mette in atto per sfuggire a tensioni, dolori o disagi che reputa non graditi.

Il metodo MARC per il mal di schiena e cervicali

Perché funziona questa nuova ginnastica?

“Si impara a conoscere in proprio corpo e sentirlo, durante i movimenti della vita quotidiana, durante il lavoro e la vita domestica. Il metodo M.a.r.c. sono un insieme di esercizi che che aiutano chiunque a gestire meglio la postura ed imparare a controllare sempre meglio ogni parte del corpo”

Un metodo che risponde con esercizi posturali, di allungamento, di rinforzo, di propriocezione, a domande fondamentali:

– come ci muoviamo?

– come ragiona il nostro cervello nel farci tenere determinate posture e controllare certi movimenti comuni?

– come possiamo fare a muoverci meglio?

– come riconosco i segnali dal mio corpo quando la postura mi sta mettendo in crisi?

– cosa posso fare per autogestire meglio la mia postura?

Ecco perché MARC si sta diffondendo sempre più e in solo 2 mesi ha migliorato lo stile di vita di molte persone.

Ritenzione idrica alle gambe: cos’è e quali sono le cause

La ritenzione idrica non è altro che l’accumulo e il ristagno di liquidi negli spazi tra una cellula e l’altra del nostro corpo.

Causata principalmente da uno squilibrio tra il sistema venoso e quello linfatico e una cattiva circolazione sanguigna che provocano i seguenti sintomi: gonfiore ed edema – specie a livello di gambe, cosce e glutei – cellulite e inestetismi della pelle.

La donna ne è particolarmente soggetta a ridosso del ciclo mestruale o del preciclo o in momenti particolari come gravidanza e menopausa, a causa di cambiamenti ormonali importanti.

“Il corretto bilanciamento degli ormoni femminili è essenziale anche per la regolazione dei liquidi nel corpo: una donna che ha problemi ovulatori con un eccesso di estrogeni a fronte di bassissimi livelli di progesterone sarà più soggetta ad avere ritenzione idrica”.

Esiste anche una ritenzione idrica da pillola, sempre causata da squilibri ormonali e dosaggi non proprio ottimali che vanno a incidere negativamente sull’idratazione, trattenendo liquidi e causando gonfiore addominale e pesantezza a livello della pancia e delle gambe in particolare.

Oltre infatti a uno stile di vita poco sano, un’idratazione insufficiente e una dieta sbagliata, sono le condizioni ormonali e i conseguenti squilibri a incidere maggiormente sulla presenza di ritenzione idrica e cellulite.

Il ritmo di GYROKINESIS®

Il movimento ritmico è uno dei principi fondamentali di questa disciplina.

L’uomo è sempre stato alla ricerca costante del ritmo, dalle danze tribali fino al ritmo universale del cullare

Il movimento costante e ritmato crea calma, rilassa la muscolatura, alleggerisce le tensioni e stabilizza il respiro.

Tutto questo lo puoi sperimentare in una lezione di GYROKINESIS®.

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